Искусство мягкой силы для женщин-психологов: 12 техник снятия напряжения
Практический девичник — верните себе легкость и весеннее настроение через научно доказанные методы из ДПДГ, Поливагальной теории и метода «Телесного переживания» Питера Левина.
Подойдет для всех психологов!
Формат: Вебинар, продолжительностью 1.5 часа в записи
Стоимость: Бесплатно
Заполните анкету, и в течение 5 минут вам на почту придет доступ к бесплатному вебинару
Программа преподавателя: Практический интенсив для психологов «Тревога и паника»
Описание
Дорогие коллеги, это время — для вас.
Вы привыкли быть «контейнерами» для чужих переживаний. Вы умеете выслушивать, сопереживать и стараетесь держать структуру процесса, даже когда внутри штормит. Но часто за этой профессиональной выдержкой скрывается накопившаяся усталость и телесное напряжение, которые остаются незамеченными.
Мы приглашаем вас отложить в сторону рабочие записи, выдохнуть и вспомнить о себе, как о женщинах. Сделайте себе подарок — мини-отпуск для вашей нервной системы, который не закончится после праздников, потому что навыки останутся с вами.
Что будам делать? Исследовать:
Почему женщине важно быть расслабленной? Как наше внутреннее спокойствие влияет на качество жизни и терапевтический альянс.
Почему важно следить за своим эмоциональным состоянием?
Как максимально эффективно освобождать тело от напряжения, когда внешнее давление становится слишком сильным.
Как научиться оставлять в теле только «живое» напряжение и драйв, отсекая лишний стресс и зажимы.
Практиковать 12 техник для жизни и работы
Преподаватель-практик Екатерина Иванова подготовила для вас «Золотую аптечку» из 12 упражнений, основанных на ДПДГ, Поливагальной теории и метода «Телесного переживания» Питера Левина.
10 коротких техник-пятиминуток:
Их можно делать между сессиями, в машине или перед сном. Они мгновенно снимают поверхностный стресс и «приземляют».
2 глубокие практики:
Для тотальной перезагрузки, которые помогут снять глубокие мышечные блоки и поднять настроение здесь и сейчас.
Важный бонус для профи: Эти упражнения — универсальный инструмент. Вы сможете забрать их в свою практику и использовать при оказании экстренной психологической помощи. Они работают на уровне физиологии: неважно, верит в них человек или нет, готов он сейчас к терапии или находится в глубоком сопротивлении. Тело откликнется само.
Коллеги, давайте позволим себе расслабиться! Ведь из состояния мягкости и покоя рождается наша истинная сила и профессиональная интуиция.